Sacharidy

Sacharidové doplňky výživy jsou nezbytnou součástí pro doplnění vyčerpaných glykogenových zásob. Je vhodné je zařadit především po tréninku 10-15 minut, ale můžete je používat i během dne pro doplnění živin, které z nějakého důvodu nestihnete přijmout přirozenou stravou. Po tréninku je velice důležité doplnit potřebné živiny, aby svaly měly z čeho růst. Pokud nepřijmete dostatečné množství kvalitních živin nemůžete očekávat narůst svalové hmoty.

Proč užívat sacharidové doplňky výživy ?

Přijmutím sacharidového nápoje po tréninku si zajistíte maximální využití anabolického okna ( doba po tréninku kdy tělo dokáže přijmout mnohem více živin než kdykoli jindy), díky tomu se nemusíte obávat že vaše svaly nedostanou potřebné živiny k tomu aby následně rostly.